إليك هذه الوصفة بنينة و صحية راح تعجب ولادك بتأكيد وراح تمنحهم الطاقة التي يحتاجونها طول نهار في المدرسة. يقدروا يتناولها في الصباح أو كوجبة خفيفة خلال النهار
كرات الطاقة
المكونات
- 100غ من الشوفان
- 2 ملعقة كبيرة من خميرة الخبز Saf-instant
- 2 ملعقة كبيرة من بذور الكتان المطحونة
- 2 ملعقة كبيرة من جوز الهند المبشور
- القليل من رقائق الشوكولاتة الداكنة
- ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة
- رشة ملح
- 100 غ من معجون المكسرات
- 50غ من العسل
- اختياري: جوز الهند المبشور أو بذور السمسم أو لوز أو بندق محمص ومفروم (للتزيين)
خطوات
- خطوة 1
في وعاء، خلطي الشوفان، خميرة الخبزSaf-instant ، بذور الكتان، جوز الهند، رقائق الشوكولاتة، القرفة، والملح
- خطوة 2
ثم أضيفي معجون المكسرات والعسل، ثم خلطيهم جيدًا بيديك
- خطوة 3
قومي بتشكيل كرات متوسطة الحجم
- خطوة 4
وحتى تزيدي البنة، قومي بتغليف الكرات بجوز الهند المبشور أو بذور السمسم أو اللوز أو البندق المحمص
والمفروم.
-
بواسطة Saf-Instant
- أطباق: الكعك
- الفئة: أطباق عائليةوجبات خفيفةوصفات سهلة
- مستوى الصعوبة:
- التقييم:
- خلقت: 5 نوفمبر 2023
عليك أن تكون تسجيل الدخول لإضافة تعليق